脾胃虛寒怎么辦

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　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的 食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，易導(dǎo)致胃病。

　　一、脾胃虛寒吃什么藥

　　脾胃虛寒，需溫中健脾,和胃止痛，恢復(fù)脾胃健康。可參考方藥：黃芪建中湯。方中黃芪補(bǔ)中益氣,小建中湯溫脾散寒,和中緩急止痛。泛吐清水較重者,可加干姜,吳茱萸,半夏,茯苓等溫胃化飲;如寒盛者可用附子理中湯,或大建中湯溫中散寒;若脾虛濕盛者,可合二陳湯;若兼見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?形寒肢冷等腎陽(yáng)虛證者,可加附子,肉桂,巴戟天,仙茅,或合用腎氣丸,右歸丸之類助腎陽(yáng)以溫脾和胃。雖同為脾胃虛寒癥，但表現(xiàn)不一且程度不同，適用方藥也有所側(cè)重，故需聽(tīng)從醫(yī)師囑咐，方能事半功倍。

　　二、脾胃虛寒的相關(guān)食療

　　脾胃虛寒者都因飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、疲勞等原因而致，除了服用藥方外，更重要是從生活方面改善，適當(dāng)?shù)氖朝煟�使人體恢復(fù)更好。宜食用性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚(yú)、草魚(yú)、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。脾胃虛寒者可參考以下食療：

　　1、胡椒豬肚湯

　　豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后，飲湯吃豬肚、蜜棗。有溫中健脾、散寒止痛的功效。

　　2、生姜粥

　　鮮生姜10克，糯米100克，白糖10克。將生姜洗凈，切成薄片，與洗凈的糯米一起放入鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，調(diào)入白糖即成。早晚分食。有溫中散寒、暖胃止吐的功效。

　　3、紅棗秈米粥

　　大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。

　　還有茴香狗肉湯、茴香菜包子、干姜蜂蜜糯米飲、姜汁牛乳飲、肚絲湯等，均能起到溫中健脾、驅(qū)寒健胃的效用。

　　此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食鴨蛋、蛤蜊、綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、薄荷、蕹菜、蕺菜、地耳、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使脾胃虛寒疼痛加劇。特別是夏天的時(shí)候要管住自己的嘴，莫貪一時(shí)的涼，盲目加冰，要根據(jù)自己身體狀況而定。

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使人精氣神提起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)壯脾胃等內(nèi)臟功能，一般宜慢跑等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)。