雞絲菠菜的營養(yǎng)價值

　　中國傳統(tǒng)的土雞生長周期長，成熟緩慢，出肉少。肉質(zhì)特點為脂肪多，風味濃郁，多適用于煲湯、紅燒、白切等傳統(tǒng)飲食習慣。而引進的白羽肉雞憑借先進科學的大規(guī)模集體飼養(yǎng)經(jīng)驗，使其生長周期大大縮短，并且有成熟快出肉多的特點，其肉質(zhì)相較于本土雞所含的脂肪量少，肉汁豐富，纖維細嫩，所含的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。也因為白羽雞肉質(zhì)的特點，于是它們更適用于油炸，燒烤，煎炒等雞肉烹飪方法。

　　雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。